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운동 해야지, 해야지 하고 미루기만 하던 제가 드디어 꾸준히 운동을 시작 한지 한 달이 넘었네요✌
꾸준히 하는 스스로의 모습에 뿌듯합니다😁
만보이상 걷기, 달리기, 등산으로 하루 하루를 채우고 있는 요즘입니다.
오늘의 운동은 런데이입니다.
벌써 런데이 5주 1회차라니 ㅎㅎㅎ 꾸준히 한 보람이 있네요^^
오늘은 3분 달리기 5번!
3분 달리기라는 말에 잘 할 수 있을까 걱정부터 났지만 할 수 있다는 마음으로 달렸답니다😁
런데이 어플과 함께라면 달리기가 두렵지않아요✌
런데이 어플 트레이너 선생님 말씀을 들으며 달리다 보면 어느새 오늘의 런데이를 마무리 하고 있는 저를 발견할 수 있답니다ㅎ
런데이어플 강력 추천합니다 ㅋㅋㅋ
저의 운동 조력자 입니다 👍
런데이어플과 함께 달리다 보면 처음 1분 달리기도 힘들었던 제가 이제는 3분 달리기가 가능하게 성장했답니다ㅎ
새삼 나의 체력이 늘었다는 사실에 기쁨니다💕
오늘도 런데이 트레이너와 함께 전신운동, 유산소운동 성공😁
런데이 어플의 목적은 30분 달리기가 가능할 때까지 나의 체력을 키우는데 있습니다.
달리기의 다양한 방법 뿐만아니라 달리기에 도움이 되는 옷차림, 운동화, 달리는 자세 등 다양한 설명과 함께 하다보면 운동시간이 금방 지나가게 되더라구요^^
30분달리기가 가능할때까지 열심히 달려보겠습니다🏃♀️
오늘의 기록
3분달리기 5번
총 시간 33분
총 거리 4.44km
오늘도 운동하는 나,
열심히 건강해지겠습니다👍
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