러블리걸 일상

오늘은 런데이 8주 1회차 하는 날 입니다. 마지막 주에요. 매주 정확하게 주에 3번 한건 아니지만 그래도 꾸준히 하려 노력했는데 드디어 8주 1회차에 오게되었습니다! 제 자신 스스로 자랑스러워해도 되는거 맞지요?🤭 런데이 8주 1회차 코스입니다. 5분 시작걷기 - 5분 달리기 - 3분 걷기 - 20분 달리기 - 5분 마무리걷기 20분 달리기 한번만 있는 줄 알았는데...아니었어요😂 5분달리기는 20분달리기를 위한 전 단계인가봅니다. 몸의 체력을 달리기 좋은 상태로 만들어 주기 위한?🤣 그 전 10분, 15분 달리기 힘들었는데... 이번에는 잘 할 수 있겠지요? 런데이 트레이너의 말만 믿고 오늘도 달립니다. 나는 할 수 있다. 포기하지 말자. 스스로를 믿고 달리기 시작합니다. 고고고✌ 8주 1회차. 끝까..

지난 주 어린이날 이후로 재량휴업이 되어 아이가 학교에 가지 않고 주말 포함 5일을 연속 쉬었습니다. 아이와 함께 있다보니 따로 운동시간을 만들기 쉽지 않다는 핑계 아닌 핑계로 쭈욱 쉬며 운동을 못하다가 오늘 일주일만에 다시 운동했습니다! 컨디션이 살짝 좋진 않았지만 그래도 오늘부터 해야 쭈욱 이어갈 수 있는 마음가짐이 생기기에 아이 등교시간에 맞춰 운동복을 갖춰 입고 나왔지요. 그래야 아이 등교 후 바로 운동하러 갈 수 있으니까요ㅎ 집에 들어갔다 다시 나오려하면 사람 마음이 또 게을러지더라구요^^ 아이 등교시킨 후 바로 저의 주 운동코스인 삼향천으로 향했습니다. 오늘은 런데이 7주 1회차로 10분 달리기 2번 있는 날입니다. '할 수 있을까' 걱정과 '할 수 있다'는 다짐이 서로 왔다갔다 하더라구요ㅎ ..

주말에는 그냥 흘려보내 버린 시간들과 마음을 다잡고자 오늘은 만보 걷기와 런데이를 함께 하기로 했습니다. 그래서 아이 등교 시키지마자 바로 삼향천으로 나가 아침 뉴스를 들으면서 가볍게 걷기 시작했습니다. 그리고 뉴스 마무리에 런데이를 시작했지요ㅎ 오늘은 런데이 5주 2회차. 14번째 런데이 하는 회차였습니다. 3분 달리기가 6번 있는 날이더라구요 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 5번 할 때도 헉! 했는데 6번이라니 😭😭😭 그래도 나는 달릴 수 있다는 마음으로 열심히 달렸습니다🏃‍♀️ 런데이 트레이너와 함께라면 달리기가 두렵지 않아요✌ 끝까지 완주 할 수 있도록 응원해주는 목소리에 포기하지 않게 됩니다! 달리기 어렵다 느끼시는 분들! 런데이로 시작해보시길 추천드립니다. 자신만의 속도로 달리기때문에 충분히 해낼 수 ..

운동 해야지, 해야지 하고 미루기만 하던 제가 드디어 꾸준히 운동을 시작 한지 한 달이 넘었네요✌ 꾸준히 하는 스스로의 모습에 뿌듯합니다😁 만보이상 걷기, 달리기, 등산으로 하루 하루를 채우고 있는 요즘입니다. 오늘의 운동은 런데이입니다. 벌써 런데이 5주 1회차라니 ㅎㅎㅎ 꾸준히 한 보람이 있네요^^ 오늘은 3분 달리기 5번! 3분 달리기라는 말에 잘 할 수 있을까 걱정부터 났지만 할 수 있다는 마음으로 달렸답니다😁 런데이 어플과 함께라면 달리기가 두렵지않아요✌ 런데이 어플 트레이너 선생님 말씀을 들으며 달리다 보면 어느새 오늘의 런데이를 마무리 하고 있는 저를 발견할 수 있답니다ㅎ 런데이어플 강력 추천합니다 ㅋㅋㅋ 저의 운동 조력자 입니다 👍 런데이어플과 함께 달리다 보면 처음 1분 달리기도 힘들었던..