러블리걸 일상

드디어 8주의 대장정이 끝나는 날입니다. 런데이 8주 3주차라니. 제가 끝까지 왔다는 사실이 정말 멋지네요🤭 솔직히 중도 포기하겠다 싶었거든요. 근데 끝까지 완주했습니다! 와아아👏 박수 받을만한 일 맞죠?😁 오늘은 드디어 30분 달리기가 있는 날입니다. 끝까지 달려보겠다. 오늘이 마지막이다. 이 마음으로 달리기 시작하게 되네요😆 오늘의 운동 순서입니다. 5분 준비걷기 》보통속도달리기 30분 》5분 마무리걷기 30분 달리기코스를 보니 두근두근 떨립니다. 보라색의 압박이 있네요 ㅋㅋㅋ 그래도! 스타트! 나는 할 수 있다!!! 끝까지 포기하지 않고 달린 결과입니다. 뿌듯한 결과에요. 중도 포기없이 30분 달리기를 할 수 있다니. 런데이 트레이너를 알기 전에는 달리기 자체는 내가 할 수 있는 운동이 아니라고 생..

두근두근 오늘은 런데이 8주 2회차. 25분 달리기 하는 날입니다. 스트레칭 쭉쭉. 25분 달리기를 하려니 걱정되서 스트레칭을 평소보다 더 열심히 하게 됩니다🤭 오늘의 런데이 일정입니다. 준비 걷기 5분 》보통 속도 달리기 25분 》마무리 걷기 5분 왠지 25분 달리기가 주는 압박이 있습니다. 두근두근. 포기하지 않고 끝까지 달려보자는 마음으로 준비 걷기 시작합니다. 역시 오늘도 삼향천에서 달리기 했어요. 중간 중간 고비가 있긴 했으나 런데이 트레이너의 말 처럼 포기하지 않고 끝까지 달렸습니다. 중간에 포기한다면 지금까지 달린 나의 노력이 허무할 것 같았거든요😊 포기하지 않고 25분 달리기를 성공하니 보람있고 뿌듯합니다. 포기하지 않고 달린 제가 엄청 자랑스러워요😁 런데이 트레이너도 마음껏 자랑하라고 했..

오늘은 아이와 함께 운동을 하게 되었습니다. 아이는 자전거를 타고 저는 런데이를 했지요ㅎ 날씨가 뜨거웠던 오후, 비 오기 전의 날씨라고는 생각하지도 못할 정도였습니다. 오늘은 런데이 6주 3회차 7분달리기 3번 있는 날입니다. 아이는 자전거를 타니 쑥쑥 달릴 수 있겠다는 생각은 착각이었어요😂 아이의 쉴 시간과 제가 쉬어야 하는 시간이 다르더라구요🤣 런데이 어플 일시정지 했다가 다시 달렸다 걸었다를 하다보니 운동하는건지 아닌지... 열심히 걷고 뛰었지만 런데이의 느낌이 아니었어요ㅎ 왠지 6주 3회차 런데이는 다시 해야 할 필요성을 느끼게 되었다고나 할까요😂 그래도 자전거와 함께 달리는 아이의 자전거 속도도 마춰줄 수 있어 좋았습니다. ^^ 아이가 이번에 24인치 자전거로 바꾸면서 연습이 필요한 시기이기도 ..