21.05.26 수 런데이 8주 3주차

드디어 8주의 대장정이 끝나는 날입니다. 런데이 8주 3주차라니. 제가 끝까지 왔다는 사실이 정말 멋지네요🤭 솔직히 중도 포기하겠다 싶었거든요. 근데 끝까지 완주했습니다!  와아아👏 박수 받을만한 일 맞죠?😁

오늘은 드디어 30분 달리기가 있는 날입니다. 끝까지 달려보겠다. 오늘이 마지막이다. 이 마음으로 달리기 시작하게 되네요😆

오늘의 운동 순서입니다.
5분 준비걷기 》보통속도달리기 30분 》5분 마무리걷기

30분 달리기코스를 보니 두근두근 떨립니다. 보라색의 압박이 있네요 ㅋㅋㅋ 그래도!  스타트!  나는 할 수 있다!!!

끝까지 포기하지 않고 달린 결과입니다. 뿌듯한 결과에요. 중도 포기없이 30분 달리기를 할 수 있다니. 런데이 트레이너를 알기 전에는 달리기 자체는 내가 할 수 있는 운동이 아니라고 생각했었는데 30분달리기까지 마친 지금은 달리기가 친숙하게 느껴지네요. 런데이를 알게 되어 정말 다행입니다. 이제 달리기가 어렵게 느껴지지 않아요ㅎ

상세분석 결과를 보니 달리는동안 5.10km달렸네요. 달리기만으로 5키로를 넘다니!  저는 제가 대단하게 느껴집니다😁 다른 사람과 비교한다면 짧은 구간일 수 있으나 초보러너인 저에겐 엄청난 발전이고 성장입니다. 뿌듯하네요😊

오늘로서 8주 런데이 프로그램을 마쳤습니다. 이제 그날 그날 컨디션에 따라 런데이 속에 있는 다른 프로그램들을 하면서 런데이를 꾸준히 이어나가보려 합니다. 끝까지 달릴 수 있어 행복한 날. 8주를 자랑스럽게 마무리 할 수 있어 기쁜마음을 기록으로 남겨봅니다✌